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La gente que duerme bien, come mejor

10 de Noviembre de 2009 | Guardado en: Salud

Dormir bien te puede ayudar a elegir comidas más saludables.

En el estudio, realizado por la Universidad de Harvard, se han analizado a 542 camioneros con media de edad de 49 años. Se han elegido a camioneros porque es un sector que trabaja a horarios partidos.

Según los investigadores, la adecuada cantidad de sueño era una buena predicción para tener mejores hábitos alimenticios.

El estudio afirma que la duración y la calidad del sueño están ligados al incremento de enfermedades crónicas. El trastorno del sueño están unidos a ganar peso y la diabetes.

Parece que, dormir no sólo es placentero, sino que también es muy saludable y beneficioso.

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