Un estudio de la Universidad de Northwestern, ha demostrado que escuchar sonidos mientras dormimos ayuda a mejorar nuestra memoria.
Los participantes de dicho estudio fueron capaces de rememorar mejor un recuerdo reciente cuando, durante el sueño, se le ponían sonidos referentes a ese recuerdo.
Y es que, nuestro cerebro se mantiene en actividad siempre, incluso mientras dormimos.
Como fue el experimento
El estudio contó con 12 adultos jóvenes a los que se le pidió que aprendieran una nueva tarea y luego se echaran una siesta. Durante la fase de aprendizaje, se les mostró 50 imágenes, que aparecían una vez en distintos lugares de una pantalla.
Cada imagen tenía asociado un sonido referente. Es decir, si salía un perro, se escuchaba un ladrido… etc.
A continuación, tenían que recordar donde aparecían las imágenes. Esta primera fase finalizó cuando lo hicieron correctamente dos veces. Luego se les llevó a una habitación oscura y se les dijo que se echaran una siesta, colocándoles unos electrodos en la cabeza para comprobar la actividad cerebral y ver cuando estaban dormidos profundamente.
Durante el sueño, se les puso 25 de los 50 sonidos que habían escuchado en la primera fase y 25 nuevos que no habían escuchado antes. Cuando se despertaron los resultados del test anterior fueron algo peores en general, pero fueron muchísimo mejores con cuando se les pidió que colocaran en su posición las imágenes de los 25 sonidos que habían escuchado durante el sueño.
Conclusión
El sueño lo que hace es incrementar la capacidad de recordar, pero no aprender más.