Desayuno: - 1 taza de leche descremada(sacarina). - 25g de pan. - 5g de mermelada. - 150g de fruta fresca. Comida: - 200g de fruta fresca(20 minutos antes). - 200g de ensalada: lechuga, tomate, cebolla, pepino. Aliño: 1cc aceite,sal y limon. - 150g de pollo asado. Cena: - 200g de fruta fresca (20 min antes). - 150g de sopa de fideos( integrales) clarita. - 200g de merluza cocida. - 150g de pimientos asados.  Read More →