Desayuno:
- 1 taza de leche descremada(sacarina).
- 25g de pan.
- 5g de mermelada.
- 150g de fruta fresca.
Comida:
- 200g de fruta fresca(20 minutos antes).
- 200g de ensalada: lechuga, tomate, cebolla, pepino. Aliño: 1cc aceite,sal y limon.
- 150g de pollo asado.
Cena:
- 200g de fruta fresca (20 min antes).
- 150g de sopa de fideos( integrales) clarita.
- 200g de merluza cocida.
- 150g de pimientos asados.