Para que los resultados sean plenamente satisfactorios, el chocolate debería de ser chocolate negro. El chocolate blanco no tiene estos efectos saludables y el chocolate con leche algo menos que el negro. En el estudio realizado por el doctor Brian Buijsse, se tuvieron en cuenta los resultados de unas 20.000 personas en ocho años de estudio. Las personas que comían chocolate más o menos una vez a la semana reducían... 

Llamamos melanomas al cáncer de piel. La principal causa de la aparición de melanomas es la radiación ultravioleta, esto es, los rayos del Sol. Grupos de riesgo de padecer cáncer de piel: Personas que hayan padecido anteriormente cáncer de piel Tenga familiares que hayan padecido cáncer de piel Tengan muchos lunares Tengan pecas y se quemen antes de ponerse morenos Los rubios y pelirrojos Los que viven o veranean... 

Evitar el polen completamente es imposible. Partimos de la base que es casi invisible para el ojo humano, ya que la partícula de polen es más pequeña que un pelo de la cabeza de ancho. Hay distintos de polen, así que el especialista nos dirá exactamente a qué somos alérgicos y cuanto daño nos hace a nuestra salud. Cuando los niveles de polen son altos (podemos consultarlo aquí por ejemplo: http://www.uco.es/rea/pol_abierto.html... 

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 1 lechuga. 20 gr de pasas. 12 nueces. 100g de queso blanco PREPARACIÓN: Se lava y trocea la lechuga. Se pican las nueces. Se corta el queso blanco a daditos. Se coloca todo lo anterior con las pasas en un bol. Se adereza con una cucharada pequeña de aceite, vinagre o limón y sal.  Read More →

Mucha gente tiende a confundir la tristeza con la depresión y aunque, están relacionadas, no son lo mismo. La depresión es un grave problema de salud. Los que la sufren definen la depresión como vivir en un agujero negro, sin salida, vacíos y apáticos ante los estímulos. Algunos de los síntomas de la depresión clínica son: Sentimientos de soledad y falta de esperanza Pérdida de interés en actividades diarias.... 

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 2 berenjenas. 1 cucharadita oregano seco. 1 cucharadita tomillo seco. Zumo de un limon. 1 chorro aceite de oliva. Sal. PREPARACIÓN: Cortar las berenjenas por la mitad a lo largo. Condimentarlas con sal, el zumo de limón, el tomillo y el orégano. Ponerlas boca abajo en una fuente apta para horno. Taparlas con film transparente. Cocerlas 7 minutos en el microondas al 100% de potencia,... 

Para empezar debemos incluir el ejercicio en nuestra rutina diaria. No hace falta que seamos unos superatletas, sólo basta con que hagamos unos 30 minutos de ejercicio diario para notar los efectos. Podeis elegir entre correr, nadar, montar en bici o incluso andar. Alimentos que ayudan a reducir el colesterol: Avena: La avena contiene mucha fibra, que ayuda a nuestro intestino a disminuir la absorción de colesterol Nueces... 

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 1 lenguado de 1kg a 1.5kg 2 zanahorias. 200gr. de judias verdes. 800gr de patatas, aproximadamente una por persona. 60 gr. de mantequilla. Zumo de1 limón. 1 cucharada de postre de aceite virgen extra. Perejil picado. Sal. Pimienta. PREPARACIÓN: Pelar y trocear las patatas, las zanahorias y las judías. Con papel de aluminio preparar 4 paquetitos, uno por persona, en los que colocamos,... 

INGREDIENTES PARA CUATRO PERSONAS: 500g de pasta de colores. 2 latas de atún al natural. 1 tomate grande. 1 lata de maíz. 8 barritas de sucedáneo de cangrejo. 1 lata de yemas de espárrago. 1 lata de palmito. 200g de queso blanco. 1 cebolla. 1 cucharada sopera de aceite vinagre y sal al gusto. PREPARACIÓN: Se hierve la pasta probandola hasta que este “aldente”. Se pica muy picadito el tomate, la cebolla, el... 

El ejercicio aeróbico es excelente no sólo para perder peso, también nos ayuda a: Reducir el colesterol Disminuye los síntomas de ansiedad, tensión y depresión Mejora el corazón y los pulmones No todos tenemos que hacer la misma cantidad de ejercicio, eso dependerá de nuestro nivel físico, así que los tiempos y cantidades que pongo son generales para todos. Frecuencia: Lo ideal son 3 días a la semana para...