Perder peso mascando chicle sin azúcar

Un par de estudios en EEUU han demostrado que mascar chicle nos ayuda a perder peso. Por ejemplo, el estudio de la Universidad de Rhode Island ha demostrado que aquellas personas que comían chicle consumían, casi, 70 calorías menos al día y quemaban un 5% más de calorías que los que no comían chicle.

Otro estudio demostraba que el chicle sin azúcar nos ayuda a controlar el apetito.

Si además de rebajar calorías con el chicle lo complementamos con una dieta y algo de ejercicio hará nuestro plan de puesta en forma mucho más eficaz.

Algunos trucos para perder peso mascando chicle:

• Masca chicle cuando tienes hambre entre comidas
• Lleva siempre algunos chicles en el bolsillo por si el hambre nos pilla fuera de casa o sin un kiosco cerca
• Come chicle mientras cocinas para evitar el picoteo