SaludNutricion.es » dormir http://www.saludnutricion.es Consejos sobre salud y vida sana Thu, 24 Nov 2011 10:20:20 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 La gente que duerme bien, come mejor http://www.saludnutricion.es/2009/11/10/la-gente-que-duerme-bien-come-mejor/ http://www.saludnutricion.es/2009/11/10/la-gente-que-duerme-bien-come-mejor/#comments Tue, 10 Nov 2009 19:00:42 +0000 Klian http://www.saludnutricion.es/?p=106 En el estudio, realizado por la Universidad de Harvard, se han analizado a 542 camioneros con media de edad de 49 años. Se han elegido a camioneros porque es un sector que trabaja a horarios partidos.

Según los investigadores, la adecuada cantidad de sueño era una buena predicción para tener mejores hábitos alimenticios.

El estudio afirma que la duración y la calidad del sueño están ligados al incremento de enfermedades crónicas. El trastorno del sueño están unidos a ganar peso y la diabetes.

Parece que, dormir no sólo es placentero, sino que también es muy saludable y beneficioso.

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