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	<title>SaludNutricion.es &#187; estomago</title>
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	<description>Consejos sobre salud y vida sana</description>
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		<title>Dispepsia funcional</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 07:50:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Klian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[estomago]]></category>

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		<description><![CDATA[Síndrome digestivo que engloba una serie de afecciones que se caracterizan por digestiones muy pesadas y molestas que a veces incluso acaban con vómitos y/o diarreas. También es habitual que estos pacientes tengan poco apetito y que sientan la necesidad de comer en períodos de tiempo mucho más largo de lo habitual]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Los diversos grupos de fármacos ensayados en la <strong>dispepsia funcional</strong> incluyen:</p>
<ul>
<li>Anti secretores: inhibidores bomba de protones (omeprazol, pantoprazol…)</li>
<li>Gastrocinéticos (domperidona…)</li>
<li>Antidepresivos a bajas dosis.</li>
<li>Ansiolíticos.</li>
<li>Espasmolíticos.</li>
</ul>
<p>Sin embargo, ningún paciente será tan propicio al efecto beneficioso de diversas medidas higiénico-dietéticas como el paciente con <strong>dispepsia funcional</strong>.</p>
<ol>
<li>Cambiar el estilo de vida: disminuir grado de estrés, normalizar el ritmo sueño/vigilia, seguir horarios fijos de ingesta.</li>
<li>Eliminar determinados alimentos: bebidas gaseosas, alimentos flatulentos o grasas, hábitos gastrolesivos (cafeína, fármacos…)</li>
<li>Regularizar hábitos intestinales.</li>
<li>Establecer buena relación médico-paciente, basada en la confianza al especialista.</li>
</ol>
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		<title>El ardor de estomago, causas y consejos</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 17:41:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Klian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[acidez]]></category>
		<category><![CDATA[ardor]]></category>
		<category><![CDATA[estomago]]></category>

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		<description><![CDATA[¿ Has notado alguna vez después de comer como os arde la boca del estómago y os llega esa sensación hasta la garganta ? Si lo has sentido es porque has sufrido de ardor de estómago.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Antes de dar algunos consejos para combatir la <strong>acidez de estómago</strong> me gustaría explicar como se produce y lo podamos entender mejor.</p>
<p>En la parte inferior del esófago existe un esfínter que deja pasar la comida. Una vez que pasa, se supone que esa válvula se cierra para evitar que los ácidos del estómago se cuelen en el esófago. En algunas personas este mecanismo no funciona correctamente, permitiendo que el ácido pase al esófago, lo que llamamos reflujo, y puede causar dolor e irritación.</p>
<p>Esta sensación de quemazón tiene lugar después de las comidas y puede durar varias horas. La molestia se puede incrementar si estamos tumbados.</p>
<p>Aunque lo podemos padecer todos, los <strong>factores determinantes de la acidez de estómago</strong> son:</p>
<ul>
<li>Sobrepeso</li>
<li>Hacer comidas copiosas</li>
<li>Fumar</li>
<li>Beber alcohol</li>
</ul>
<p>Para intentar <strong>prevenir el ardor de estómago</strong> podemos seguir unos consejos simples:</p>
<ol>
<li>Hacer comidas más pequeñas</li>
<li>Terminar de cenar como mínimo 2 horas antes de acostarnos</li>
<li>Evitar picar después de cenar</li>
</ol>
<p>Aparte de estos consejos también hay alimentos y bebidas que añaden ácido a nuestro estómago y que si sufrimos de acidez deberíamos controlarnos un poco a la hora de ingerirlos:</p>
<ul>
<li>Cebolla</li>
<li>Ajo</li>
<li>Chocolate</li>
<li>Pimienta</li>
<li>Cítricos (Naranja, limón&#8230; etc.)</li>
<li>Café</li>
<li>Té</li>
<li>Alcohol</li>
</ul>
<p>Lo <strong>mejor</strong> para aliviar el ardor de estómago es un vaso de agua, que ayuda a diluir el ácido del tracto digestivo.</p>
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