SaludNutricion.es » podometro http://www.saludnutricion.es Consejos sobre salud y vida sana Thu, 24 Nov 2011 10:20:20 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Usar un podómetro para hacer ejercicio http://www.saludnutricion.es/2009/11/10/usar-un-podometro-para-hacer-ejercicio/ http://www.saludnutricion.es/2009/11/10/usar-un-podometro-para-hacer-ejercicio/#comments Tue, 10 Nov 2009 16:39:28 +0000 Klian http://www.saludnutricion.es/?p=98 Una forma de hacer más ejercicio es medir cuanto estamos haciendo normalmente. La medición de nuestro ejercicio es la mejor forma de marcarnos objetivos y para medir el ejercicio podemos usar un podómetro.

Es muy útil tanto para adultos como para niños. La gente se va ‘picando’ y consigue andar todos los días un poco más, lo que resulta en una pérdida de peso y en un incremento de resistencia casi sin darnos cuenta.

La obesidad infantil es un problema actual de nuestra sociedad que parece ir en aumento. Por ello es una buena medida animar a nuestros niños en hacer ejercicio. Ir andando siempre que sea posible.

Para animarnos y no aburrirnos, podemos hacer gráficos en los que vayamos viendo un progreso. No hay mejor forma de animarse que ver resultados positivos.

Los podómetros son muy baratos (los hay desde 10€ a 30€) y los podéis encontrar en cualquier tienda especialidad en deportes.

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