Sorbete de sandía con Thermomix

Ahora que se acerca el buen tiempo y la calor es una buena época para tomarnos un buen sorbete de sandía. La sandía es un 90% agua, por lo que es una excelente forma de hidratarse en verano. Receta sorbete de sandía con Thermomix Ingredientes: 1 kg de sandía (sin pepitas) 90g de azúcar Un chorrito de vodka (opcional) Preparación: […]

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Consejos para las picaduras de mosquito

Se acerca el verano, sinónimo de buen tiempo, cervecitas en la terraza… vacaciones… playa… pero también es sinónimo de esos molestos mosquitos. Voy a intentar dar algunos consejos para las picaduras de mosquito. Por qué pican los mosquitos Tenemos que saber que sólo es la hembra del mosquito la que pica. La hembra del mosquito busca sangre cuando se prepara […]

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El ejercicio físico mejora la memoria

Un grupo de investigadores estadounidenses han demostrado que el ejercicio físico mejora la memoria. Para el estudio utilizaron a algo más de 50 personas con edades comprendidas entre 18 y 36 años. Primero realizaron una serie de cuestionarios para comprobar su salud, humor y ansiedad, así como un análisis de sangre. Otros estudios ya habían demostrado que el ejercicio físico […]

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Afrontar retos

Ante situaciones nuevas, todos tenemos miedos. Afrontar estas épocas nos desestabiliza ya que nos enfrenta a situaciones con las que no estamos acostumbrados a lidiar y nos saca de nuestro espacio vital que dominamos y en el que nos encontramos seguros. Unos breves consejos para afrontar estas épocas que sin duda nos asaltarán a lo largo de nuestra vida. De […]

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Espinillas, remedios caseros para quitarlas

Te despiertas tranquilamente un día cualquiera, dispuesto a comerte el mundo y cuando te miras al espejo…. zas! una espinilla en toda la frente. Tranquilo… que no cunda el pánico… te proponemos una serie de remedios caseros contra las espinillas. Hielo El hielo es bueno para mejorar la circulación de la sangre en la zona afectada. Además eliminaremos la suciedad […]

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Que comer antes de entrenar

El ejercicio es esencial para estar en forma, pero la comida es esencial. Debemos saber bien qué comer y cuando comerlo, para que podamos tirar sin ningún problema durante el entrenamiento. Una de los temas por los que más me pregunta es qué comer antes de entrenar. La idea es consumir carbohidratos de buena calidad para darle energía al cuerpo, […]

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Beneficios de lectura

Lectura es una gran autoayuda y uno de los mejores hábitos que puede tener una persona, ya que es la manera más fácil de adquirir nuevos conocimientos. En la actualidad las personas leen muy poco, por ende sus niveles de cultura no son tan altos. Es muy importante que las personas lean por lo menos un libro al mes.

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Trail Running

El trail running consiste en ejercitarse en las montañas o al aire libre, sin el ruido y la contaminación de la ciudad. Una característica importante del trail running es que te lleva por carreteras inaccesibles, al igual que por pendientes elevadas.

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El camping

El camping es una actividad que se realiza comúnmente cerca de árboles, al aire libre, en la cual tienes que armar una tienda de campaña o carpa para pasar la noche y disfrutar de la naturaleza. El camping es ideal para compartir en familia o entre amigos, ya que podrás pasar tiempo de calidad con las personas que quieres, sin interrupciones de las actividades de la ciudad.

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