¿Por qué es importante el desayuno?

Siempre oímos eso de que “el desayuno es una de las comidas más importante del día”, y es cierto, pero ¿Sabes porqué? ¿Por qué es importante el desayuno? El desayuno es la primera comida que haces después de haber estado en reposo durante las 6-8 horas que ha durado el sueño. Hasta entonces sólo has ingerido la cena ( que debe ser […]

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Lenguado Meuniere

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 1 lenguado de 1kg a 1.5kg  2 zanahorias. 200gr. de judias verdes. 800gr de patatas, aproximadamente una por persona. 60 gr. de mantequilla. Zumo de1 limón. 1 cucharada de postre de aceite virgen extra. Perejil picado. Sal. Pimienta. PREPARACIÓN: Pelar y trocear las patatas, las zanahorias y las judías. Con papel de aluminio preparar 4 paquetitos, […]

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Como reducir el colesterol

Para empezar debemos incluir el ejercicio en nuestra rutina diaria. No hace falta que seamos unos superatletas, sólo basta con que hagamos unos 30 minutos de ejercicio diario para notar los efectos. Podeis elegir entre correr, nadar, montar en bici o incluso andar. Alimentos que ayudan a reducir el colesterol: Avena: La avena contiene mucha fibra, que ayuda a nuestro […]

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Berenjenas de forma rápida

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 2 berenjenas. 1 cucharadita oregano seco. 1 cucharadita tomillo seco. Zumo de un limon. 1 chorro aceite de oliva. Sal. PREPARACIÓN: Cortar las berenjenas por la mitad a lo largo. Condimentarlas con sal, el zumo de limón, el tomillo y el orégano. Ponerlas boca abajo en una fuente apta para horno. Taparlas con film transparente. Cocerlas […]

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El camping

El camping es una actividad que se realiza comúnmente cerca de árboles, al aire libre, en la cual tienes que armar una tienda de campaña o carpa para pasar la noche y disfrutar de la naturaleza. El camping es ideal para compartir en familia o entre amigos, ya que podrás pasar tiempo de calidad con las personas que quieres, sin interrupciones de las actividades de la ciudad.

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