Síndrome del Intestino Irritalbe

Esta enfermedad tiene un tratamiento de gran complejidad ya que la sintomatología puede variar abismalmente de un paciente a otro. Por ello, en muchos casos la terapia nutricional tiene que variar dependiendo de la sintomatología del paciente. A continuación os presentaremos una guía, editada por NUTRISSIA en colaboración con la Fundación Alicia, en la que se recogen las diferentes terapias nutricionales (dependiendo de la […]

Continue reading

¿En qué consiste la suplementación deportiva? Parte II

Siguiendo con el post anterior de suplementación deportiva, en este post, os hablaremos de otra serie de componentes utilizados para mejorar el rendimiento a través de la reducción o minimización de la aparición de fatiga o bien el incremento de la producción de energía. Cabe destacar que en el mundo de la suplementación deportiva existen gran variedad de marcas y formatos de productos y que […]

Continue reading

Suplementación Deportiva, Parte I

Este post es algo ‘especial’, ya que el tema de la suplementación en el deporte es muy extenso y da para mucho, vamos a ir haciendo varios artículos sobre el ello. Descubrimos el apasionante mundo de la nutrición deportiva e intentaremos plasmaros toda la información de la mejor manera posible para que se vayan resolviendo posibles dudas que a menudo se crean […]

Continue reading

Recomendaciones dietéticas para corredores

En el ejercicio físico nuestro cuerpo utiliza las reservas energéticas que tiene a su alcance para poder hacer frente a la contracción muscular. Podemos encontrar diferentes tipos de ejercicio físico en función de la intensidad y del umbral de oxígeno al cual se trabaje. En este post, me centraré en aquellas recomendaciones dietético-nutricionales propias de los deportes aeróbicos como el running, fotting, natación, bicicleta, etc. ¿Ejercicio […]

Continue reading

Síntomas de la depresión

Mucha gente tiende a confundir la tristeza con la depresión y aunque, están relacionadas, no son lo mismo. La depresión es un grave problema de salud. Los que la sufren definen la depresión como vivir en un agujero negro, sin salida, vacíos y apáticos ante los estímulos. Algunos de los síntomas de la depresión clínica son: Sentimientos de soledad y […]

Continue reading

Ganar músculo, la genética

Debemos de saber que tipo de cuerpo tenemos antes de trabajarlo para ganar masa muscular. Conociendo el tipo de cuerpo que tenemos podremos practicar una dieta adecuada. Existen 3 tipos de cuerpo: Endomorfos Cuerpo ancho y, normalmente, cara redonda. Caderas anchas, huesos grandes y metabolismo lento. Las personas endomorfas tienden a ganar peso y grasa rápidamente. Sin embargo también tiene […]

Continue reading