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Dieta de lunes

Toda la semana andamos soñando con que llegue el fin de semana, en el que nos olvidamos del estrés del día a día, salimos con los amigos, no vamos al gimnasio, no tenemos preocupaciones… Y por supuesto comemos lo que queremos y nos olvidamos por completo de la dieta.

Os proponemos un menú ligerito de lunes para no pasar nada de hambre depurando un poquito el cuerpo.

Desayuno
50gr de cereales intregales
200ml de café con leche descremada o colacao

Comida
1 cuenco de crema de calabacín
1 cuenco de ensalada mixta.
1 pieza de fruta.
25 gr de pan.

Merienda
1 yogurt desnatado o 1 pieza de fruta

Cena
2 filetes de pescado blanco a la plancha.
2 tomates con sal.
1 yogurt desnatado.

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